Vipassana, que significa ver las cosas tal como son en realidad, es una de las técnicas más antiguas de meditación de la India.
Se enseñaba en ese país hace más de 2,500 años como un remedio universal para males universales, es decir, como un arte: el arte de vivir.
Vipassana es un sendero de auto-transformación mediante de la auto-observación. Se concentra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo. Es este viaje de autoexploración basado en la observación, lo que disuelve la impureza mental, produciendo una mente equilibrada, llena de amor y compasión.